În faza a doua a acestui program de antrenament kinetoterapeutic, numită “Zona lombară – Faza 2”, sunt incluse următoarele exerciții:
- Aplecări pe picioare
- Ridicări de brațe
- Rotiri de brațe
- Extensia picioarelor
- Mâna cu picior opus
- Extensia brațelor
- Ridicări de genunchi
- Flexie genunchi cu extensie de braț
- Izometria bazinului
- Mâna cu picior în linie
- Genunchi la piept
- Extensia coatelor
- Flexia si extensia picioarelor
- Flexia si extensia trunchiului
- Brate si picioare
Aceste exerciții sunt selectate pentru a continua dezvoltarea și întărirea zonei lombare, contribuind la îmbunătățirea mobilității și stabilității acesteia.
