Analiza compozitiei corporale
Inainte de inceperea programului de antrenament, vom masura grasimea corporala si viscerala, apa in tesut, muschi, rata si varsta metabolicaAntrenamente intense
Vom folosi benzi elastice, sistemul de corzi TRX, mingea BOSU, lanturile kinetice, seturi cardio, precum si aparatele clasice de fitnessPlan alimentar
Vom propune un plan alimentar personalizat in functie de obiectul de antrenament urmarit si de preferintele culinare.Minim 3 luni
Obiectivul de antrenament este setat pe minim 3 luni astfel incat fiecare luna sa-si atinga target-ul in urma unui test de rezistenta.Concept
Alături de echipa SporTnică înveți ce reprezinta un stil de viata sanatos.
In primul rand, SporTnic inseamna sănătate, postura corecta, execuție bună a exercițiilor, progresie si inovație la fiecare antrenament. Sportul, nu reprezinta doar o modalitate de a slăbi sau de a te tonifia. De asemenea, sportul nu înseamnă doar “sa tragem de fiare” sau sa alergam ore în șir pe banda. Un SporTnic invata sa se adapteze unui stil de viata activ si să-si canalizeze energia in mod eficient pe tot parcursul zilei. Alătură-te și tu echipei SporTnice pentru o evaluare gratuita a motricotatii, rezistentei și execuției tale fizice.“Exercitiile diversificate adaptate nevoilor mele, precum si programul de nutritie personalizat au condus la rezultate imediate. Am devenit mult mai organizata cu alimentatia si programul sportiv, adoptand un nou stil de viata.”
Mihaela Analist IT, Bucuresti
“Am reusit sa-mi imbunatatesc postura atat la birou, cat si in timpul mersului. In scurt timp, am reusit sa pun mai multe kilograme de muschi ceea ce imi si doream. Voi continua pe termen lung acest program de antrenament pentru a-mi atinge obiectivele.”
Daniel Inginer, Bucuresti
“Imi plac foarte mult exercitiile. Acestea imi transmit o energie pozitiva si ma motiveaza. Programul este foarte variat si implica toate grupele de muschi, ceea ce ofera o dinamica a stilului de antrenament si ma mentine in forma in fiecare zi.”
Delia Contabil, Bucuresti
Am creat un mediu prietenos in care comunicam foarte mult si intelegem cat de importanta este miscarea in viata noastra, cat de important este sa ne hidratam si sa ne hranim in mod sanatos si mai ales importanta prieteniei in vietile noastre, toate acestea facandu-ne mai fericiti, mai oprimisti si cu o mai mare dorinta de viata– Bogdan Preda, personal trainer
Oferte de antrenament
Vino in echipa SporTnica si descopera un mod de viata echilibrat si potrivit vietii tale cotidiene. Iti oferim mai multe variante de pret ce contin un anumit numar de sedinte de antrenament saptamanal si/sau plan de nutritie personalizat. Alegerea iti apartine! Ce iti putem garanta noi sunt rezultate imediate care te vor transforma intr-o persoana mai energica si doritoare de miscare!
Urmareste antrenamentele noastre!
Iti punem la dispozitie peste 200 de filmulete de antrenament realizate de noi cu absolut orice gasesti intr-o sala de fitness (greutati, minge medicala, benzi elastice, TRX, Bosu, sac, kettlebell, s.a). Acceseaza platforma
Unde ne antrenam?
Antrenamentele se desfasoara in cadrul cluburilor Stay Fit Gym si vor fi monitorizate dupa un plan individualizat ce va tine cont de motricitate, rezistenta fizica si eventualele probleme medicale. Tipuri de exercitiiBlog
In general vorbind, primul lucru care iti vine in minte atunci cand te gandesti la un antrenament acasa, sunt acele exercitii fizice extenuante,…
Read More
