Cardio fitness
IDEAL PENTRU PERSOANELE INCEPATOARE
Cardio fitness-ul reprezinta totalitatea metodelor care utilizeaza aparate si modalitati variate de antrenament pentru a imbunatati conditiile cardiovasculare, va scapa de dureri de spate, ofera starea de bine si imbunatateste aspectul persoanelor care il practica la o sala fitness Bucuresti sector 1. Aceasta metoda de antrenament o regasim in planul de antrenament fitness si reprezinta o succesiune de exercitii fitness la sala de sport, minim 3 exercitii, maxim 6 exercitii, executate fara pauza. Aceste seturi de exercitii sunt cronometrate, fiind calculat numar de repetari, individual sau in echipa coordonate si supravegheate de un antrenor personal fitness Bucuresti.
- Cresterea capacitatii si rezistentei fizice la efort
- Imbunatatirea respiratiei la efort
- Imbunatatirea coloanei vertebrale
- Imbunatatirea tonusului si rezistentei musculare
- Imbunatatirea flexibilitatii si a coordonarii
- Arderea calorica este cuprinsa intre 300-500 kcal pe ora in functe de capacitatea si rezistenta fiecaruia la efort
Cardio fitness
Toate metodele care utilizeaza aparate si modalitati variate de antrenament pentru a imbunatatii conditiile cardiovasculare, aspectul si starea de bine.
Echilibru & coordonare
In aceasta categorie intra TRX-ul si mingea Bo.s.U, accesorii in cadrul antrenamentului care te pot ajuta sa-ti imbuntatesti flexibilitatea, forta si coordonarea.
Exercitii medicale
Sunt ideale pentru persoanele care au dureri lombare, toracale, dureri de genunchi, scolioza, cifoza sau diferite probleme medicale legate de postura corpului.
Antreneaza-te eficient
Comparativ cu programele clasice de antrenament in grupuri de 5-10 persoane, de tip aerobic, un antrenament individualizat se va concentra strict pe dorinta personala, in functie de obiectivul urmarit, gradul de pregatire si timpul pe care il aveti la dispozitie.
Ofertele noastre
Pentru acest tip de antrenament va oferim un numar de 3 oferte care difera in functie de numar de ore de pregatire.
Nu trebuie sa ai timp
Trebuie sa iti faci timp
Toate antrenamentele se desfasoara in functie de locatia fiecarui participant, fiind monitorizate de catre un antrenor personal dupa un plan individualizat ce va tine cont de motricitate, rezistenta fizica si eventualele probleme medicale.
Antrenamentele se vor desfasura de luni pana vineri in intervalul orar 07.00 – 19.00. In functie de programul si evolutia fiecaruia, putem programa anumite etape din procesul de antrenament si sambata.
Intra la rubrica CONTACT si trimite-ne un mesaj sau apeleaza-ne la numarul de telefon 0734.157.858 .