Echilibru si Coordonare
TRX-UL SI MINGEA BO.S.U
Echilibrul si coordonare sunt dezvoltate cu ajutorul curelelor TRX-ul si a mingiei Bo.s.U. Acestea sunt accesorii care in cadrul planului de antrenament fitness te pot ajuta sa-ti imbuntatesti flexibilitatea, forta si coordonarea. Folosind mingea BO.S.U. vei invata sa-ti activezi muschii stabilizatori (ex. paravertebralii coloanei vertebrale). Folosind TRX-ul vei utiliza miscari functionale si pozitii dinamice care te vor determina sa-ti dezvolti aria de miscare. Acestea vor imbuntati echilibrul si coordonarea, rezultand astfel antrenamente la sala fitness Bucuresti sector 1 mai dificile, mai provocatoare. Bo.s.U ball si TRX-ul sunt folosite de un antrenor personal de fitness bucuresti si pentru tratamentele de reabilitare, fiind ideale pentru recuperari ale gleznei, dureri de spate sau interventii pre/post operatorii. Astfel de accesorii trebuie sa le gasesti in sali de fitness in Bucuresti si sa inveti utilizarea lor pentru exercitii fitness benefice obiectivelor tale.
- Dezvoltarea fortei musculare
- Reducerea accidentarilor
- Antrenarea tuturor muschilor corpului
- Cresterea flexibilitatii, echilibrului si mobilitatii
- Dezvoltarea fortei in regim de rezistenta
- Imbunatatirea posturii corporale prin activarea muschilor stabilizatori
- Flexibilitatea miscarilor in directii diferite
Cardio fitness
Toate metodele care utilizeaza aparate si modalitati variate de antrenament pentru a imbunatatii conditiile cardiovasculare, aspectul si starea de bine.
Echilibru & coordonare
In aceasta categorie intra TRX-ul si mingea Bo.s.U, accesorii in cadrul antrenamentului care te pot ajuta sa-ti imbuntatesti flexibilitatea, forta si coordonarea.
Exercitii medicale
Sunt ideale pentru persoanele care au dureri lombare, toracale, dureri de genunchi, scolioza, cifoza sau diferite probleme medicale legate de postura corpului.
Antreneaza-te eficient
Comparativ cu programele clasice de antrenament in grupuri de 5-10 persoane, de tip aerobic, un antrenament individualizat se va concentra strict pe dorinta personala, in functie de obiectivul urmarit, gradul de pregatire si timpul pe care il aveti la dispozitie.
Ofertele noastre
Pentru acest tip de antrenament va oferim un numar de 3 oferte care difera in functie de numar de ore de pregatire.
Nu trebuie sa ai timp
Trebuie sa iti faci timp
Toate antrenamentele se desfasoara in functie de locatia fiecarui participant, fiind monitorizate de catre un antrenor personal dupa un plan individualizat ce va tine cont de motricitate, rezistenta fizica si eventualele probleme medicale.
Antrenamentele se vor desfasura de luni pana vineri in intervalul orar 07.00 – 19.00. In functie de programul si evolutia fiecaruia, putem programa anumite etape din procesul de antrenament si sambata.
Intra la rubrica CONTACT si trimite-ne un mesaj sau apeleaza-ne la numarul de telefon 0734.157.858 .